Ангела Сагра - одна из самых востребованных моделей, зарабатывающая миллионы на своей блестящей внешности, специально для нового выпуска нашего онлайн журнала The Best, ответила на несколько вопросов и рассказала, как проходит ее идеальная тренировка.
1. Кардио
Много говорится о пользе кардио тренировок, но как же часто новички забывают об этом! Любая тренировка, даже мини тренировка, в обязательном порядке должна начинаться с кардио. Это может быть темповая ходьба (не менее 15 минут), езда
... Читать дальше »
